Скоро скінчиться серпень. Отже, попереду осінь. Пора року, яка відома своїми «загостреннями». Під час зміни сезонів ментальні захворювання виявляються особливо яскраво. І люди почуваються дивно.
Редакція Чернівці24 розповідає про те, як зрозуміти, що у вас осіннє загострення.
Пік осінніх загострень змістився на вересень. Раніше такі піки проходили пізніше, починалися десь у листопаді, але ніяк не напередодні бабиного літа. Емоційні люди можуть почати відчувати такі симптоми, як смуток чи втома. Можливо, це й будуть звичайні смуток та втома. А може, це симптоми осіннього загострення. Тож за якими ознаками відрізнити одне одного.
Ваш стан виникає щороку
Скажімо, 2012 року ви вперше відчули, що у листопаді вам якось невесело. 2013-го ситуація повторилася. Те саме сталося і 2014-го, і 2015-го і далі за текстом. Якщо більше десяти років поспіль восени вам стає сумно до сліз, це привід перевірити свій стан. Так, це, швидше за все, загострення, але у вашому випадку потрібно буде обов’язково з’ясувати, загострення якого саме розладу. І як вам можна допомогти. Це може бути психотерапія чи спеціальне лікування. Найкраще проконсультуватися з лікарем. Якщо боїтеся говорити з психіатром, просто розкажіть про стан неврологу, він може виключити найстрашніше – серйозні поразки мозку.
У вас яскраво виражена ангедонія
Ангедонія — це нездатність відчувати радість тих дій, які вам раніше її приносили. У важких випадках йдеться не лише про радість — про емоції взагалі. Просто порожнеча всередині, апатія, байдужість і це може не проходити годинами, днями. Якщо відчуєте таке у вересні, знайте, що це може бути симптомом будь-якого розладу. Найімовірніше, вам «випаде» депресія. І тут краще звернутися до фахівця.
Восени ви закриваєтеся від людей
Коли настане вересень, стежте за своєю соціальною активністю. Якщо ви закриватиметеся від людей, ізолюватися — щось йде не так. Можна просто не хотіти спілкуватися – це нормально. Але буває по-іншому. Можуть просто закінчитись ментальні сили, тоді ви станете свідомо ігнорувати дзвінки та повідомлення. У цьому випадку йдеться, швидше за все, про осіннє загострення.
Щось болить без фізичної причини саме восени
Все літо вам було добре, але зараз починається біль. Не має значення де — від голови до суглобів, будь-які. Ви ходите лікарями, здаєте аналізи, але причина так і не знаходиться, ті кажуть, що ви повністю здорові. Вітаємо, ви зіткнулися із психосоматикою. Іноді від ментального напруження, великого стресу або деяких розладів ваш мозок може «обдурюватися», запускаючи центри, які відповідають за сприйняття болю, без причини. Але тут будьте гранично обережні: часто «психосоматика» виявляється захворюванням, яке не змогли або не потрудилися діагностувати. І організм втрачає дорогоцінний час, який міг би піти на відповідне лікування. Тому дуже уважно ставтеся і до ментального, і до фізичних аспектів свого здоров’я.
У вас помітне для оточуючих психомоторне збудження
Якщо ви не можете всидіти на місці, ваші рухи різання, хаотичні і справляють враження «нервових» — це буквально симптом із підручника з психіатрії. Розладів, що викликають подібне, буває безліч. Від важких станів на кшталт біполярного розладу до легкого тривожного епізоду у відповідь тривалий стрес. Знову ж таки, стежте за циклічністю: коли таке з року в рік, час би розпочати лікування. Якщо стан помітно оточуючим, все ще серйозніше.
Ви загальмований, і це видно
Загальмованість також може бути викликана психіатричними захворюваннями. Мова, рухи та реакція на зовнішні стимули можуть стати дуже сповільненими. Відчувати себе при цьому, можливо, будете так, ніби ви «всередині фільму». Якщо це помітно лише вам, це, найімовірніше, дереалізація. Вона буває при багатьох розладах, часто з таким стикаються люди, які побували у заручниках чи ветерани бойових дій. Але якщо це помітили оточуючі, ситуація може бути гіршою. Можливо, загострення, але…
Тут головне – виключити серйозне фізичне захворювання. Буває, що їх плутають із психічними. Розсіяний склероз, пухлини мозку, тривалий ковид, бореліоз, вовчак, дефіцити вітамінів B12 і D, анемія – все це фізичні захворювання, які можуть за симптомами проявлятися як депресія, прикордонний розлад та інші ментальні стани. Як правило, як тільки ви вилікуєтесь від фізичної хвороби, «менталка» теж прийде в норму.
У вас з’являється почуття провини, сорому, нікчемності
Не пропускайте найважливіше
Приєднуйтесь, щоб бути в курсі новин Чернівців, дивитися фото, відео та читати ексклюзиви — Telegram / Facebook / Google News
