Почему лечебный массаж — универсальное средство для оздоровления детей и взрослых

Здоровье, энергичность, хорошее настроение — это то, к чему стремится каждый человек и на пути к своей цели использует мыслимые и не мыслимые ухищрения. Кто-то ударяется в эзотерику, кто-то фанатеет от ЗОЖ и йоги, кто-то моржует или закаляется по системе Иванова, и далеко не все знают, что именно лечебный массаж способен подарить им желаемое здоровье. В этой статье мы собрали рекомендации специалистов касательно того, какой именно вид массажа вам нужен, сколько должен длится курс, как часто повторять и как выбрать специалиста, в чьи руки стоит “отдаться”.

Здоровье и лечебный массаж: какая связь

Хорошее самочувствие и масса энергии, которые позволяют человеку наслаждаться всем, что он делает, напрямую зависит от состояния сосудов, мышц, связок и суставов. Конечно, питание и занятия спортом в разумных пределах с учетом состояния вашего здоровья, возраста и гормонов способны поддерживать хорошее самочувствие. Но стоит вам заболеть или получить травму, как спорт становится недоступен, питание будет необходимо пересмотреть на какой-то срок, а вот восстановиться после болезни они вам уже не помогут. И тут все специалисты единогласно порекомендуют вам лечебный массаж, который в зависимости от вида, может помочь оздоровить как весь организм, так и определенную его часть.

Массаж улучшает:

• кровообращение;
• эластичность сосудов;
• трофику тканей;
• общий тонус организма;
• перенос кислорода;
• тургор кожи;
• подвижность суставов;
• эластичность мышц и связок;
• омолаживает организм;
• лимфодренаж;
• обмен веществ.

Поэтому необходимо выбрать нужный вид массажа, проконсультироваться у специалиста и начать курс.

Как выбрать того, кто будет делать лечебный массаж и какова длительность курса

Многие люди, пребывая в поисках своего массажиста, даже не понимают разницы между лечебным и “косметическим” массажем.

Оздоровительный массаж должен делать специалист с профильным медицинским образованием и имеющим сертификат о наличии специализации. Причина в том, что это не поверхностное воздействие на кожу, а глубокая проработка мышц и связок, предполагающее интенсивное воздействие на организм. Именно в этом случае можно рискнуть и доверить свое тело и здоровье рукам специалиста.

Он может выполнять:

• общий или так называемый классический массаж;
• лимфодренажный массаж;
• спортивный массаж;
• расслабляющий массаж.

Сейчас сюда стали включать антицеллюлитный массаж, иглоукалывание и аппаратный массаж.

После первого визита на что необходимо обратить внимание:

• не должно быть обширных гематом (мелкие неболезненные синячки допускаются);
• во время массажа не должно быть очень больно (может быть дискомфорт при проработке триггерных точек на спине или в случае реабилитации после травмы), после массажа не должно быть озноба и высокой температуры.

Если эти нюансы возникли, к этому специалисту лучше не возвращаться.

Касательно длительности самого массажа и его курса, то все зависит от целей его выполнения, способности организма к восстановлению и самочувствия пациента.

Массаж может длиться от 30 минут (воротниковая зона, например) и до 1,5 часа (общий оздоровительный массаж). В случае с реабилитологией, могут начинать с 10-15 минут и постепенно увеличивать длительность до 45-60 минут, в зависимости от зон, с которыми работают.

Курс любого массажа обычно составляет от 6 до 10 процедур, но может быть и более длительным. Курс оздоровительного массажа можно повторять каждые 3 месяца, а вот лечебный спортивный  — только по назначению врача.

Учтя эти советы и рекомендации, вы сможете найти “свои рук” и получить максимальный результат от процедур.