Традиційний ранковий напій не варто заварювати одразу після пробудження, адже ви можете серйозно нашкодити своєму здоров’ю.
Тож в чому полягає небезпека ранкового прийому кави – читайте в матеріалі редакції Чернівці24. Як пояснюють фахівці, до дев’ятої години ранку людський організм природно «викидає» гормон стресу кортизол.
А якщо в цей період ви вживатимете ще й кофеїн – це може призвести до негативних наслідків у майбутньому. Даний гормональний тандем нічого корисного не принесе.
Максимальний заряд енергії можна отримати, якщо випити порцію улюбленого напою з 09:30 до 11 ранку. Загалом рекомендується вживати не більше трьох чашок кави на день.
Лікарі зауважують, що потрібно перестати пити каву за вісім годин до сну, адже така звичка провокує появу безсоння і провали у фазах сну.
Не пропускайте найважливіше
Приєднуйтесь, щоб бути в курсі новин Чернівців, дивитися фото, відео та читати ексклюзиви — Telegram / Facebook / Google News
