Натуральне какао вважається одним із найкорисніших напоїв, адже допомагає зберегти молодість і навіть нормалізує тиск. Як передають Чернівці24, дієтологи розповіли про користь та протипоказання до вживання какао.
Науково доведено, що лише одна чашка какао на день покращує емоційний настрій, знижує ризик розвитку цукрового діабету та виразки, захворювань серця та судин.
Для зміцнення імунітету особливо корисно вживати какао на основі молока у зимову пору року. Також експерти радять вживати какао під час дієти та при хронічних стресах.
Основний недолік вживання какао полягає у неповному засвоєнню кальцію, тому захоплюватися напоєм не варто, адже він фактично «вимиває» кальцій з організму.
Крім того, медики не радять пити какао при атеросклерозі, сечокам’яній хворобі та подагрі. З обережністю вживати напій потрібно й вагітним жінкам.
Какао вважається одним з найкалорійніших напоїв, що містять велику кількість жиру, але незважаючи на це його можна вживати у помірній кількості навіть під час дієти.
При низькокалорійному раціоні харчування дієтологи радять пити какао у першій половині дня, не більше однієї чашки та без додавання цукру. Напій допоможе знизити апетит та покращить настрій.
Не пропускайте найважливіше
Приєднуйтесь, щоб бути в курсі новин Чернівців, дивитися фото, відео та читати ексклюзиви — Telegram / Facebook / Google News
