З 18 по 21 серпня Україну накриють надпотужні магнітні бурі: як захиститись

Фахівці прогнозують сильні магнітні бурі в Україні у найближчі вихідні, з 18 по 21 серпня, тому метеочутливі люди мають подбати про своє самопочуття.

Редакція Чернівці24 зібрала основні рекомендації, як захиститись від впливу магнітних бур та що не можна робити, щоб не нашкодити власному здоров’ю.

ТОП-10 головних порад:

1. Уникайте фізичних навантажень, адже магнітний вплив з боку нашої планети негативно впливає на серцево-судинну на нервову системи;
2. Не займайтесь екстремальними видами спорту з аналогічних причин;
3. Уникайте постійного перебування на сонці;
4. Знизьте активне використання смарт-пристроїв для запобігання безсонню та головних болей;
5. Виключіть з раціону гострі та жирні страви та віддавайте перевагу здоровій їжі;
6. Виключіть з повсякденного режиму тютюн та алкоголь, адже вони лише сприяють інтоксикації організму;
7. Пийте більше води;
8. Уникайте стресових ситуацій та тривожних подій;
9. Перевірте вміст домашньої аптечки на наявність необхідних ліків;
10. Збільшіть кількість годин нічного відпочинку.