Синоптики попередили, що на Землю насувається потужна магнітна буря: чого очікувати у ці вихідні, 20 – 22 липня, читайте в матеріалі редакції Чернівці 24.
Згідно з прогнозом Центру прогнозування космічної погоди США, на 20-22 липня 2024 року очікується наступна сонячна та геомагнітна активність:
- 20 липня (субота): Очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає невеликим геомагнітним хвилюванням.
- 21 липня (неділя): Геомагнітна активність збільшиться, переростаючи у магнітну бурю з К-індексом 5 (червоний рівень).
Довідка: К-індекс використовується для оцінки потужності геомагнітних бур. Щоб зберегти здоров’я під час потужних магнітних бур, зменшіть фізичну активність: уникайте надмірних фізичних навантажень і відпочивайте більше.
Регулярно приймайте ліки, якщо ви маєте хронічні захворювання, переконайтеся, що ви приймаєте необхідні препарати за графіком. Також контролюйте артеріальний тиск, особливо якщо ви схильні до гіпертонії.
Пийте більше води: залишайтеся гідратованими, уникаючи напоїв, які можуть викликати зневоднення, таких як кава та алкоголь Уникайте важкої їжі, їжте більше фруктів та овочів. Уникайте стресу і проводьте більше часу на свіжому повітрі.
Дотримуйтеся режиму сну: лягайте спати та прокидайтеся в один і той же час, забезпечуючи собі достатній відпочинок. Якщо ви відчуваєте значне погіршення здоров’я, негайно звертайтеся до лікаря.
Зменшіть час, проведений біля електронних пристроїв: Обмежте час, проведений біля комп’ютерів, телефонів та інших електронних пристроїв, особливо в період підвищеної геомагнітної активності.
Не пропускайте найважливіше
Приєднуйтесь, щоб бути в курсі новин Чернівців, дивитися фото, відео та читати ексклюзиви — Telegram / Facebook / Google News
