Любителі томатів поділяються на два типи: одним гурманам подобаються маленькі помідори чері, а інші впевнені в тому, що великі плоди набагато смачніші, ніж дрібні.
Але який різновид овочів є більш корисним з точки зору здоров’я? Подробиці читайте в матеріалі редакції Чернівці 24.
Який тип томатів корисніший
Помідори чері є кориснішим продуктом, ніж великі томати. Маленькі помідорки менш калорійні (15 кілокалорій проти 20-25 кілокалорій на 100 грамів). Так, різниця не така велика, але для людей, що худнуть, це може мати важливе значення.
Різновид чері відрізняється вищим вмістом вітаміну C. Також дрібні томати є джерелом лікопіну – сполуки, що знижує рівень «поганого» холестерину. І остання причина – в чері міститься більше заліза та калію.
Недоліки томатів чері
Перед врахуванням цього овоча до свого раціону потрібно розуміти, що продукт може виявитися сильним алергеном. Крім того, занадто часто вживання чері може негативно вплинути на стан людей похилого віку.
Також це стосується тих, у кого є захворювання, пов’язані з органами травної та сечовидільної систем. Тому перед зміною раціону слід проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем, дієтологом або нутриціологом.
Не пропускайте найважливіше
Приєднуйтесь, щоб бути в курсі новин Чернівців, дивитися фото, відео та читати ексклюзиви — Telegram / Facebook / Google News
