Українці переводять годинник два рази на рік – навесні на літній час та в осінню пору – на зимовий. Як передають Чернівці24, переводити стрілки на одну годину назад потрібно буде сьогодні в ніч на 29 жовтня.
У більшості людей годинник на комп’ютері чи смартфоні переведеться автоматично, а ось тим, хто користується механічними пристроями, потрібно самостійно переводити стрілки назад.
Щоб ваш гаджет переводив час завжди автоматично, увімкніть в налаштуваннях відповідну функцію – «Автоматична дата та час».
Зміна часу може негативно впливати на наш біоритм. Деякі люди відчувають підвищену слабкість, втому, мають проблеми зі сном, адже не можуть налаштуватись на іншу годину.
Аби покращити свій фізичний стан під час переходу на зимовий час, регулярно провітрюйте свою квартиру чи будинок, приймайте контрастний душ перед сном.
Експерти рекомендують не користуватись гаджетами за одну – дві години до сну, це покращить процес засинання.
Якщо ви помічаєте за собою часту зміну настрою, переключіть увагу на приємні речі, займіться улюбленою справою, хобі, поспілкуйтесь з друзями або ж більше гуляйте на свіжому повітрі.
Не пропускайте найважливіше
Приєднуйтесь, щоб бути в курсі новин Чернівців, дивитися фото, відео та читати ексклюзиви — Telegram / Facebook / Google News
