Как выбрать подушку, что позволит хорошо выспаться?

Плохая подушка, это не только отсутствие качественного сна и отдыха, но и причина появления неприятных ощущений в шее. Поэтому, так важно подобрать подушку, например, перейдя по ссылке https://satin.com.ua/pillow/p=2/, которая обеспечит правильное положение позвоночника, шеи и головы. Качественная и правильно подобранная подушка, гарантирует необходимую поддержку шеи, заполняет пространство между плечами и головой и помогает хорошо выспаться.

Размер, тип и наполнитель хорошей подушки

Наиболее распространенными считаются 2 размера подушки: 70х70 и 50х70. И здесь стоит брать во внимание свои предпочтения и выбирать по своему удобству. А вот что касается высоты, здесь стоит брать во внимание позу. Например, для любителей спать на боку, лучше взять более высокую, а вот для сна на спине, стоит подобрать низкую. В свою очередь ценителям сна на животе, необходима фактически плоская подушка.

Что касается типа подушки, то здесь есть два варианта: классическая и анатомическая.

• Классическая подушка считается более бюджетным вариантом, а в качестве наполнителя зачастую в ней выступает искусственный пух или же другой подобный наполнитель.
• Анатомическая подушка, отличается способностью подстраиваться под тело, тем самым обеспечивая максимально правильное положение, благодаря чему, удается обеспечить хорошее кровоснабжение организма. Зачастую, наполнителем в таких подушках выступает полиэфирное волокно, а также латекс.

Что касается материала, из которого изготовлен чехол, здесь стоит выбирать качественные, дышащее материалы, что приятны к телу. Кроме этого важно, чтобы материал легко поддавался очистке.

Признаки того, что подушку пора менять

В целом, срок службы подушки зависит от ее качества, однако лучше менять ее примерно раз в три года. Латексные подушки, способны выдержать около 3-4 лет использования, а с синтетическим материалом, подушка прослужит около двух лет.

Среди признаков того, что подушка уже непригодна к использованию, можно выделить:

• комковатость наполнителя;
• наличие пятен, которые невозможно удалить;
• появление болей и неприятных ощущений после сна;
• частые головные боли.

Также, новая подушка, согнутая пополам, способна быстро вернуть свое исходное положение, чего не способна сделать старая. Кроме того о том, что пора покупать новую, говорит постоянная необходимость взбивать и встряхивать подушку, чтобы распушить и расправить.