Дитина погано бачить, що робити?

Рекомендації дитячого лікаря-офтальмолога

«Дитина погано бачить, що робити?» — цим питанням ставиться зараз все більше батьків. І важливо, щоб відповідних заходів було вжито якомога раніше. Багато захворювань органу зору закладаються ще у дитячому віці. Крім вроджених захворювань очей часто відбувається розвиток набутих патологій, що розвиваються внаслідок генетичної схильності, травм чи неправильного способу життя дитини. Тому офтальмологи наполягають на проведенні регулярного огляду у лікаря-офтальмолога та профілактиці порушень зору. Про причини порушення зору та профілактику зорової патології у дітей розповідає лікар-офтальмолог Олена Харченко.

Із чим пов’язані причини порушення зору у дітей?

Проблеми із зором виникають із різних причин. Найчастіші їх:

• спадкова схильність;
• малорухливий спосіб життя;
• відсутність прогулянок на свіжому повітрі;
• погане освітлення;
• ранні та надмірно інтенсивні зорові навантаження;
• неправильна посадка за столом під час будь-якої зорової роботи;
• неповноцінне одноманітне харчування;
• інфекційні захворювання;
• вплив несприятливих факторів довкілля (погана екологія, хлорована вода, сонячне випромінювання);
• травма ока;
• недотримання гігієни.

Як встановити перші ознаки порушення зору та захворювань очей у дитини?

У дитячому віці порушення зору та супутні захворювання розвиваються непомітно для батьків, нерідко залишаються не діагностованими та продовжують прогресувати, що суттєво знижує якість життя у підлітковому та у дорослому віці.

Тому важливо знати ознаки порушення зору в дитини:

• погана концентрація уваги, складнощі з розумінням матеріалу;
• труднощі з читанням;
• нудота, запаморочення або головний біль після зорового навантаження;
• незграбність при фізичному навантаженні, складності з координацією тіла;
• сильна чутливість очей до світла;
• уникнення малювання, розмальовок чи інших навантажень очі;
• складно читати із дошки;
• надто близько сидить до телевізора, близько нахиляється до гаджета;
• постійно тре очі, примружується, очі червоні.

Виявити проблеми із зором можна на прийомі у лікаря, тому не варто нехтувати візитами до офтальмолога. Поганий зір може серйозно ускладнити життя, це стосується як навчання, так і соціального життя. Чим раніше буде призначено адекватне лікування, тим реальнішими шанси на одужання.

Як зберегти зір дитини?

Порада 1

Займайтеся профілактикою неправильних зорових звичок у своїх дітей, починаючи з раннього віку. Вчіть їх періодично моргати, не горбитися, не давайте їм можливість дивитися уважно, просіть частіше міняти погляд із ближнього на далекі предмети та назад.

Порада 2

Слідкуйте, щоб ваша дитина дотримувалась режиму дня, чергувала протягом дня різні види діяльності. Він повинен частіше гуляти на свіжому повітрі, спати в кімнаті, що добре провітрюється, не менше 10 годин.

Порада 3

Дитина повинна раціонально харчуватися, вживати в їжу продукти, багаті на вітаміни і мінерали.

Порада 4

Перевірте ергономічність робочого місця. Оптимальна відстань для зору – 4-5 м від екрану телевізора, 40 см від екрану комп’ютера чи книги. На екрані не повинно бути відблисків від ламп, яскравість монітора повинна бути однаковою з освітленням у кімнаті. Дитина повинна займатися в добре освітленому місці, при цьому джерело світла має знаходитися зліва та зверху від нього.

Порада 5

Слідкуйте за поставою дитини. У процесі виконання уроків та інших «сидячих» занять діти забувають про правильну позу.

Порада 6

Рекомендується регулярно робити гімнастику для очей та фізичні вправи під час читання, письма, перегляду телевізора, гаджетів кожні 30-45 хвилин.

Порада 7

Захищайте очі від травмування. Купуйте захисні окуляри для занять спортом. Не дозволяйте дитині грати феєрверками чи пістолетами. Сховайте подалі туалетні засоби для чищення та інші хімікати, які можуть бути небезпечні при попаданні в очі.

Порада 8

Купуйте сонцезахисні дитячі окуляри зі 100% захистом від ультрафіолетового випромінювання.

Порада 9

Регулярно проходьте огляд у лікаря-офтальмолога, чим раніше виявлено той чи інший вид зорових порушень, тим сприятливіший прогноз лікування.

Чи допоможе гімнастика для очей?

Регулярне виконання вправ для очей дозволяють мінімізувати шкоду та забезпечують ефективну профілактику зниження гостроти зору, спричиненого перенапругою. Гімнастику для очей потрібно робити регулярно, тільки в цьому випадку вона буде ефективною.

Вправи зорової гімнастики досить прості. Час для їх виконання мінімальний (близько 10-15 хвилин). Комплекс занять може включати до 10 вправ на розслаблення очей (поморгати, заплющити очі, дорахувати до п’яти, знову відкрити); опрацювання окорухових м’язів та нормалізацію зору; тренування фокусування очей; опрацювання шийно-комірової зони.

Якщо дитина протягом кількох років займається такою гімнастикою, вона легше перенесе навантаження на очі, що збільшилося, за рахунок гарної підготовки очних м’язів у школі. Зміцнити очні м’язи можна за допомогою різних апаратних методик, відео-тренажерів та спеціалізованих комп’ютерних програм. Щоб уповільнити прогресуючу короткозорість, лікар може запропонувати ортокератологічні лінзи (нічні).